Elle marque la fin de la fertilité, mais surtout l’entrée dans une nouvelle période de maturité. Cette transition s’accompagne de changements physiques et hormonaux qui peuvent impacter le sommeil, l’humeur, le métabolisme et la qualité de vie...
Ainsi, la diététique, en tant que médecine de l’hygiène de vie, offre des solutions concrètes pour retrouver l’équilibre, vivre cette période avec confort et préserver votre santé à long terme.
La ménopause s’installe généralement autour de 50 ans. Elle peut entraîner :
Ces manifestations ne sont pas une fatalité. Avec une hygiène de vie adaptée, il est possible de mieux les vivre et de protéger son capital santé.
Une alimentation adaptée pendant la ménopause contribue à :
Dans mon accompagnement, je vous aide à allier équilibre, plaisir, respect des besoins qui changent, pour que manger reste un acte de plaisir et de convivialité, et non une contrainte.
La ménopause est aussi le moment idéal pour s’engager dans une démarche de bien vieillir :
La diététique vous donne les clés pour prolonger votre vie en bonne santé, donner de la qualité à vos années, et vivre cette nouvelle étape comme une renaissance.
Il est fréquent de redouter cette période, par peur de grossir ou de « perdre le contrôle ». Mon accompagnement vise à vous redonner confiance, à sortir de la culpabilité alimentaire et à trouver une alimentation souple, intuitive et durable.
Ainsi, la ménopause devient non pas un frein, mais un tremplin vers une nouvelle qualité de vie, faite d’équilibre, de vitalité et de confiance retrouvée.
👉 Prenez rendez-vous pour un accompagnement nutritionnel bienveillant et traversez la ménopause avec confort et sérénité.
Un accompagnement pas à pas est certainement ce dont vous avez besoin pour reprendre les rênes de votre vie
